Selfcare YOGA って？
40代以降の方のために考えたYOGAレッスンです。
年を重ねていけばいくほど老いるだけでなく、
生きる〝幸せ〟〝充実感〟を感じたい。
年齢とともに感じる心やカラダの不調を
やさしいYOGAのメソッドで
自分を〝癒す〟時間にしていただきたいと思います。
笑いヨガ
楽しくリフレッシュ系
お一人 2,000円 / 60分
対象
笑いながらヨガを行いたい方
内容
呼吸法や表情筋エクササイズ、優しいヨガのポーズで笑う、笑いヨガエクササイズ
レッスン会場
オンライン（対面レッスン・・・・）
時間帯
10時～18時の間で
※2名以上のグループレッスンとして承ります。
笑いヨガセッション体験
30分 無料体験
日時
第1・第３日曜日 ９時００～９時３０
参加費
無料
会場
オンラインＺＯＯＭ（事前お申込み後、URLとパスワードをお知らせします。）
※画面と音声OFF OK
※事前ご予約制
陽氣ヨガ
ほんわか燃焼系
お一人 2,000円 / 60分
対象
ヨガ初心者＆経験者
内容
ストレッチや呼吸法、太陽礼拝、簡単なヨガポーズ
レッスン会場
オンライン（対面レッスンご希望の方はお申し付けください）
時間帯
１０時～１６時の間で
※2名以上のグループレッスンとして承ります。
夜ヨガ
ぐっすりへ誘うリラクゼーション系
お一人 2,000円 / 60分
対象
ヨガ初心者＆経験者
内容
ストレッチや呼吸法、月礼拝、簡単なヨガポーズ、瞑想など
レッスン会場
オンラインのみ
時間帯
２０時～２２時の間で
※2名以上のグループレッスンとして承ります。
レッスン参加時のお約束
- 運動ができる服装でご参加ください。
- レッスンの１時間前までに食事を済ませてください。
- レッスン中、必要であればこまめに水分補給をしてください。
- レッスンは、事前のお支払いとなります。（PayPayまたはお振込み）
- 病気やケガの治療目的ではありません。
- 全身運動が伴います。動ける範囲ではあるが、体に不調があるときは、事前にお申し付けください。
- 飲酒後のヨガ、笑いヨガは参加できません。
- ＺＯＯＭでのご参加の際、インターネット接続回線トラブルや環境につきましては、補償いたしかねます。
